Du har kanskje ikke samme utfordringer som meg, kanskje har du det. Vi har alle ting vi kjemper med, vi har alle bagasje og alle fjell vi må over.
Det har skjedd noe i livet mitt som jeg ikke kan dele, men som har slått beina under meg.
Min venninne Line sendte meg dette bilde, og det er så beskrivende for hvordan jeg har det. Hver dag går jeg i åpen barnehage med Lykke, omringet av fine mennesker som jeg har truffet mye det siste halvåret. Men jeg kjenner dem ikke, jeg føler meg alene sammen med andre.
Dette skal lære meg noe, det vet jeg. Å stå i personlige «greier» gjør alltid det, det gjør meg sterkere. Det føles kanskje meningsløst, men det er det aldri. Det tar bare tid. Heldigvis har jeg Lykke, Jonna og en fantastisk jobb som holder meg gående.
Jeg må ta vare på meg selv nå. Akkurat som du må i din kamp. Vær raus og ta godt vare på deg nå!
I kveld holder jeg foredrag over nett med over 2000 påmeldt. Jeg gleder meg, dette er vår tid <3 Du som vil, du som vil kjempe og du som vil ha det bedre, dette er for deg <3
Klem fra Helene
Du er en kjempe inspirasjon for meg, og mange andre!! Husk det når ting er tunge!:)
Tusen takk Kine <3 det hjelper faktisk veldig <3
Åå, kjære deg! Måtte du føle deg bedre snart. I mellomtiden vet jeg at om det er noen som takler en utfordring, så er det du <3
Heier på deg – som alltid!
Stor klem!
Tusen takk Monica, kommer til å trenge tid denne gangen, men fokuserer på alt som er bra og det hjelper <3 noen ting kan vi ikke påvirke, kun hvordan vi selv har det <3 tusen takk for gode ord <3
Sender deg en god klem ❤️
Tusen takk <3
Hei Helene,
Jeg prøver å følge rådene dine ved å spise sunt og variert, rikelig med sunt fett, proteiner og fiber, fermetere, lage egen bone broth mv. Herunder gi kroppen disse tilsetninger over tid. Dette har nå begynt å bli en hobby og jeg har lyst til å ta steget videre ved å se om jeg opplever noen nye forandringer gjennom kosttilskudd. Jeg opplever særlig at puddinger, kjøleskapsgrøt, smoothiebowls og nicecream har hjulpet meg å balansere kostholdet, ved at dette for meg nå er kosen jeg har. I disse produktene ønsker jeg å tilsette noen former for pulver.
Jeg leste smoothieguiden din og podcasten ingefær at du anbefaler kollagen og probiotika. Tenker du at dette bare har effekt gjennom mat eller vil være nyttig å supplere gjennom kosttilskudd? Tropeaka har nå lansert et produkt de kaller Body Bloom som inneholder begge kosttilskuddene, samt andre tilsetninger som gurkemeie, Ceylon kanel mv. Slik jeg forstår det er probiotikan en fermetert blanding av quina, linser, linfrø og bønner. Jeg bekymrer meg imidlertid for at slike produkter kan inneholde en for liten mengde av probiotika og kollagen til at kroppen klarer å absorbere det. Jeg syntes ikke mengden kommer klart nok frem for en alminnelig person i ingrediens listen. Hva tenker du? https://tropeaka.com/collections/all/products/body-bloom.
Jeg tenkte å kjøpe maca, matcha, camu, alkaline greens og proteinpulver fra samme side. Jeg husker at du tidligere har skrevet om endel slike produkter og hvilke spesifikke du anbefaler. Men jeg kan ikke finne tilbake til dem. Har du noen linker?
Jeg har startet smått med slike pulvre og må si at jeg personlig opplever en stor forandring i hud, hår og negler etter et halvt år. Men jeg tror man skal være varsom med hva man bruker pengene sine på og at det kan være lurt å lese seg litt opp, teste litt ut i de små for å se om det har effekt og om man klarer å inkludere det i rutinene sine.
Du er virkelig en stor inspirasjon <3
Tusen takk Amalie <3 høres ut som du gjør masse bra! Jeg gir dessverre ikke personlig veiledning på kosttilskudd via some, men det ligger mange tips ute på bloggen som er mer generelle. Tropeka tror jeg er veldig bra, men jeg har aldri prøvd å kjøpe det selv. Må sjekke ut om det går an å bestille ;) klem
Hei! Jeg prøver også å følge dine råd! Elsker inspirasjonen du gir! Jeg lurer veldig på dette med kollagen. Jeg har kjøpt den du anbefalte fra Iherb. Prøver å få i meg 2 ss hver dag, og evt kraft (fryser ned i isbitposer og tilsetter mat). Jeg som aldri har slitt med uren hud, har hatt (ikke ille) men mer uren hud og mye vondt i magen siste tiden, tror dette kan relateres til mye sykdom.. Som igjen har ført til uregelmessig mens og derfor vondt i magen. Men så ser jeg at alle disse bloggerne har begynt på Oslo skin lab sitt kollagenpulver og skryter sånn over effekten det har på HUDEN. Og da blir man jo selvfølgelig fristet, men ingen av de skriver om det har noe effekt på tarm osv? Som du snakker mye lm. Har du noen tanker om deres kollagen pulver? :)
Hei Anna :) takk <3 du kan bruke oslo skin lab, men jeg synes det er litt dyrt også synes jeg det er unødvendig med alle disse porsjonsposene ;) klem
Hei:) jeg har en irritabel tarm og syns det er et hav av informasjon fra ulike hold om hva som hjelper og ikke. Blir helt ør, og mister litt motet, og syns det er vanskelig å komme ordentlig i gang. Det jeg ønsker meg( kan hende det fins) er et type retreat/ intensivkurs hvor man er sammen over flere dager, lager ulik type mat, får kurs og øver på å komme inn i en slags rutine på det viktigste for å helbrede en irritabel tarm. Som en slags base for veien videre. Tror dette hadde hjulpet veldig mange å komme skikkelig i gang. Kansje det er noe du kan vurdere?:) eller har du tips til noe lignende? Takk for utrolig inspirerende blogg, vi trenger sånne som deg! Mvh Maria